Soal Dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 3 Semester 2 Tentang Kebugaran Jasmani

gibung.my.id - Latihan soal PJOK kelas 3 - Soal PJOK kelas 3 semester 2 tentang kebugaran jasmani - Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan soal penilaian harian PJOK kebugaran jasmani.

Dimana soal PJOK kebugaran jasmani ini merupakan tindak lanjut pembahasan materi sebelumnya yaitu tentang Materi Kebugaran Jasmani.

Soal Dan Kunci Jawaban PJOK Kelas 3 Semester 2 Tentang Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani di sini meliputi tentang latihan kelentukan sendi leher, latihan kelentukan sendi lengan, dan latihan kelentukan punggung.

Langsung saja berikut soal PJOK kebugaran jasmani kelas 3 semester 2

Soal PJOK Kelas 3 Tentang Kebugaran Jasmani

A. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat!

1.   Menekuk jari tengah ke bawah dan ditahan sampai 8 hitungan bertujuan untuk melatih …..
a.   Kelentukan persendian lengan
b.   Kelentukan sendi kaki
c.   Kelentukan sendi leher

2.   Membungkukkan badan ke bawah bertujuan untuk melatih …..
a.   Kelentukan sendi punggung
b.   Kelentukan sendi lengan
c.   Kelentukan sendi leher

3.   Menundukkan kepala ke bawah bertujuan untuk melatih kelentukan …..
a.   Sendi kaki
b.   Sendi lengan
c.   Sendi leher

4. Gambar berikut menunjukan seseorang sedang melakukan Latihan …..

a.   Kekuatan
b.   Kelentukan
c.   Daya tahan

5.   Menyatukan jari tangan dan merentangkan ke atas untuk melatih …..
a.   Kelentukan kaki
b.   Kelentukan lengan
c.   Kelentukan pinggang

6.   Untuk melatih kelentukan dapat dilakukan dengan …..
a.   Push up
b.   Naik turun tangga
c.   Membungkukkan badan ke bawah

7.   Fungsi melatih kelentukan adalah …..
a.   Mengurangi terjadinya cedera
b.   Supaya kuat
c.   Badan lebih segar

8.   Untuk melatih kelentukan kaki bisa dilakukan dengan …..
a.   Digoyangkan
b.   Diregangkan ke samping
c.   Diayun-ayunkan

9.   Untuk melatih kelentukan pinggang dapat dilakukan dengan …..
a.   Mencium lutut
b.   Menarik kaki ke atas
c.   Menarik kepala ke bawah

10. Berikut merupakan gambar yang menunjukkan bentuk Latihan kelentukan pinggang adalah …..
a.

B. Isilah titik-titik di bawah ini dengan benar!

1.   Kemampuan untuk meregangkan otot dan sendi seluas-luasnya di sebut …..
2.   Menengokkan kepala ke samping berguna untuk melatih …..
3.   Dengan menjaga kelentukan dengan baik, akan mengurangi terjadinya …..
4.   Merenggutkan badan ke bawah dan ke belakang untuk melatih kelentukan …..
5.   Dengan melatih kelentukan, tubuh akan …..

Kunci Jawaban

1.   a. Kelentukan persendian lengan
2.   a. Kelentukan sendi punggung
3.   c. Sendi leher
4.   b. Kelentukan
5.   b. Kelentukan lengan
6.   c. Membungkukkan badan ke bawah
7.   a. Mengurangi terjadinya cedera
8.   c. Diayun-ayunkan
9.   a. Mencium lutut
10. c. Memutar pinggang

1.   Kelentukan
2.   Kelentukan sendi leher
3.   Cedera
4.   Punggung
5.   Lentur

Kesimpulan: Demikian Soal PJOK Kelas 3 Tentang Kebugaran Jasmani yang bisa admin bagikan, semoga bermanfaat.